La actividad física es importante para el rendimiento laboral, por consiguiente, el grupo de Seguridad, Salud en el Trabajo y Bienestar Social del IPSE preocupado por el estado físico y mental de los colaboradores de la Entidad, ha implementado un plan de pausas activas, tanto virtuales cómo presenciales, con el fin de promover la salud entre los funcionarios del instituto. Dentro de estas actividades, se cuenta con la oportunidad de hacer uso del gimnasio ubicado en el piso 15 de la sede de la calle 100.
Los beneficios de la actividad física son fundamentales en la calidad de vida de las personas, ya que, practicar deporte o hacer ejercicio de manera continua, controlada y equilibrada ayuda a mejorar la salud y esto conlleva a una mejor productividad de los colaboradores.
A continuación, te explicaremos las principales ventajas del ejercicio en el Instituto:
- Reducción del estrés laboral
El ejercicio físico es perfecto para liberar tensiones, por lo que se acaba convirtiendo en un remedio muy eficiente para combatir el estrés laboral de los funcionarios y contratistas, provocando así una sensación de bienestar que se verá reflejada en el desempeño de sus tareas diarias.
- Mejora la calidad de vida
Incluir hábitos saludables en la rutina de la entidad, esto hace que los colaboradores tengan un mejor estado de salud y, por tanto, un mejor estado anímico, consiguiendo así que su calidad de vida mejore, los resultados se reflejarán en su vida personal como en la vida profesional.
- Mejora el ambiente laboral
Incluir juegos y actividades físicas en la empresa hace que mejoren las relaciones entre los trabajadores, ya que realizar actividades de forma conjunta consigue que los grupos dialoguen y colaboren entre sí, favoreciendo el clima laboral y fomentando el trabajo en equipo.
- Mejora la autoestima
Con la mejora de la calidad de vida y la reducción del estrés laboral, al final el servidor público consigue mejorar su autoestima viéndose mejor físicamente, así como viendo resultados mucho más productivos en su ámbito laboral.
- Reducción del absentismo laboral
Al establecer unos hábitos saludables, se reducen de manera considerable los problemas de salud, así como los dolores físicos, las bajas laborales, etcétera.
Por último, intenta moverte lo máximo posible durante el día. Sube escaleras o frecuenta hacer pausas activas, estos pequeños cambios te ayudarán a cambiar tu rutina laboral y ser más productivo, además un poco de movimiento corporal ayuda a mejorar tu rendimiento laboral.
Crédito: El País.